Mama WORKOUT – Beckenbodenkräftigung 

Hast du keinen Rückbildungskurs gefunden, oder bist auf der Suche nach einem Kurs um deinen Beckenboden und deine Körpermitte weiter gezielt zu trainieren? Dann ist diese Kursreihe genau die richtige für dich!

Der Kurs richtet sich an Frauen nach einer Geburt, ob diese erst 6-8 Wochen oder bereits einige Jahre her ist, spielt dabei keine Rolle. Ziel ist es ein besseres Verständnis, eine gute Wahrnehmung, sowie das funktionale Einsetzen und Kraftsteigerung der Beckenbodenmuskulatur zu erreichen. Zusätzlich soll die Steigerung von Kraft, Beweglichkeit und Koordination für den ganzen Körper erzielt werden.

Dieser Kurs ist zertifiziert als Gesundheits- und Präventionskurs.

Die Kursgebühr kann durch die Krankenkassen (in der Regel mit 80%) erstattet werden.

Kursgebühr für die 10 stündige Kursreihe beträgt 120€

Zu allen Kursen dürfen Sie Ihre Babys mitbringen.

Termine:

Dienstag

12-13 Uhr:

09.04.2024 – 11.06.2024 – ausgebucht –

Donnerstag

11-12 Uhr:

29.02.2024 – 16.05.2024 (04.04 und 09.05. fallen aus) – freie Plätze –

15.08.2024 – 24.10.2024 (03.10. fällt aus ) – freie Plätze –

                                         

weitere Termine folgen…

Kursleiterin: Hebamme Verena Geraths

Anmeldung: Verena.geraths@outlook.de