Ihr Körper hat in den vergangen Monaten gewaltige Leistungen vollbracht. Nun kehrt allmählich wieder Normalität ein. Durch die Rückbildungsgymnastik unterstützen Sie Ihren Körper bei der erneuten Umstellung. In diesem Kurs erlernen Sie gezielte Übungen zur Kräftigung von Beckenboden, Bauch, Gesäß und der Rückenmuskulatur. Abgerundet wird der Kurs mit einer Entspannungsübungen.
Sie können mit dem Kurs 6 – 8 Wochen nach der Geburt beginnen. Bei Komplikationen während der Geburt wird empfohlen erst nach 10-12 Wochen zu starten.
Zu allen Kursen dürfen Sie Ihre Babys mitbringen.
Der Kurs geht über 7 Wochen
! Sollten diese Kurse ausgebucht sein, kann das Mama Workout auch als Rückbildungskurs gebucht werden!
Montag von 09:30 – 11:00
07.04.2025 – 02.06.2025 ( 21.04. & 05.05 entfallen) – ausgebucht –
18.08.2025 – 29.09.2025 – freie Plätze –
27.10.2025 – 08.12.2025 – freie Plätze –
Freitag 09:30 – 11:00 Uhr
09.05.2025 – 11.07.2025 ( 23.05; 30.05; 20.06 entfallen) – ausgebucht –
Kursleiterin: Hebamme Verena Geraths
Anmeldung: Verena.geraths@outlook.de
Kosten: Eigenanteil 45 Euro (Betrag für die Überschreitung der von den Kassen bezuschussten Stunden, ein Skript und Verpflegungspauschale ) Die anteilige Kassenleistung wird direkt mit der Krankenkasse der gesetzlich versicherten Frau abgerechnet. Privat versicherte Teilnehmerinnen erhalten nach Beendigung des Kurses eine private Rechnung. Nach erfolgter Anmeldung erhalten Sie von der Kursleiterin eine Bestätigung und die Kontoverbindung. Erst nach dem Eingang des Eigenanteils, ist Ihre Anmeldung für den jeweiligen Kurs verbindlich.