In den vergangenen Monaten hat Ihr Körper Außergewöhnliches geleistet. Nun kehrt langsam wieder Normalität ein. Mit der Rückbildungsgymnastik unterstützen Sie Ihren Körper bei dieser Umstellung gezielt. In diesem Kurs erlernen Sie effektive Übungen zur Stärkung von Beckenboden, Bauch, Gesäß und der Rückenmuskulatur. Entspannungsübungen runden den Abend ab und sorgen für ein angenehmes Wohlbefinden.

Sie können mit dem Kurs  6 – 8 Wochen nach der Geburt beginnen. Bei Komplikationen während der Geburt wird empfohlen erst nach 10-12 Wochen zu starten.

Wenn Sie keine Betreuung für ihr Baby finden, dürfen sie es gerne zum Kurs mitbringen.

! Sollten diese Kurse ausgebucht sein, kann das Mama Workout auch als Rückbildungskurs gebucht werden! 

Der Kurs geht über 7 Wochen

Dienstag Abend von 18:00 – 19:30 Uhr 

Termine:       

13.05.2025 – 01.07.2025  (24.06. kein Kurs)  – freie Plätze-

26.08.2025 – 07.10.2025                                 – freie Plätze –

 

Kursleiterin: Hebamme Annika Brück

Anmeldung: 

Eine Anmeldung ist erst nach der Geburt sinnvoll, da der Startzeitpunkt ( 6- 12 Wochen danach) variiert. Sprechen Sie bitte vorab mit Ihrer Hebamme.

Email: Hebamme.annika@gmail.com

Mobil: +49 (0) 177 306 827 1

Kosten:
 
Eigenanteil 45 Euro  (Betrag für die Überschreitung der von den Kassen bezuschussten Stunden, ein Skript und Verpflegungspauschale )
Die anteilige Kassenleistung wird direkt mit der Krankenkasse der gesetzlich versicherten Frau abgerechnet. Privat versicherte Teilnehmerinnen erhalten nach Beendigung des Kurses eine private Rechnung.
 
Nach erfolgter Anmeldung erhalten Sie von der Kursleiterin eine Bestätigung und die Kontoverbindung. Erst nach dem Eingang des Eigenanteils, ist Ihre Anmeldung für den jeweiligen Kurs verbindlich.